どんなアレンジ方法があるんだろう？
こんな疑問を解決します。
本記事の内容
- ベースブレッドのおすすめアレンジ集（がっつりVer.）
- ベースブレッドのおすすめアレンジ集（お手軽Ver.）
- ベースブレッドにおすすめの付け合わせ
- ベースブレッド以外のおすすめ
ベースブレッドがあれば、1日に必要な栄養素の1/3がとれる※ので、手間をかけずに栄養バランスの良い食事ができます。
ただ、健康のためとはいえ、毎日同じものを食べ続けるのは少し辛いですよね。
長く同じものを食べていると飽きが来るのも当然です。
そこで今回は、そんな時に使える『ベースブレッドの激うまアレンジ12選』を紹介します。
晩ご飯にもなりえる『がっつりアレンジ』と、ちょこっと変化を加える『お手軽アレンジ』の両方をご紹介しますので、ぜひご自分の用途にあったアレンジ方法を取り入れてみてください。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
タップできる目次
BASE BREAD（ベースブレッド）のおすすめアレンジ集（がっつりVer.）
まずは、少し手間をかけて見た目も良いBASE BREAD（ベースブレッド）のアレンジ方法をご紹介していきます。
ここでは、ベースブレッドの3分クッキングを紹介している「きゃなめさん」のレシピを参考にしています。
激ウマ！がっつりアレンジ6選
- 焼肉バーガー
- チキンバーガー
- ベーコンエッグサンド
- 和風ピザバーガー
- キムチーズバーガー
- ミルククラムチャウダー
それぞれみていきましょう。
がっつりアレンジ①：焼肉バーガー
出典：3分でBASE BREAD
まずは、この焼肉バーガー！
ジューシーな牛肉と焼肉のたれが、シンプルな味わいのベースブレッドとすごくマッチします。
これを作る時はちゃんと野菜も乗せて、野菜不足にならないようにしておきましょう笑
関連記事 焼肉バーガーの作り方はこちら
がっつりアレンジ②：チキンバーガー
出典：3分BASE BREAD
続いては、チキンバーガー。
こちらもがっつりとお肉を挟んだアレンジとなっています。
鶏肉のたんぱく質と合わさって、無敵のタンパク源になりますね。
関連記事 チキンバーガーの材料や作り方はこちら
がっつりアレンジ③：ベーコンエッグサンド
出典：3分BASE BREAD
お次は、ベーコンと卵を使ったベーコンエッグサンド。
こちらもなかなか美味そう。
ベーコンの塩気とベースブレッドの素朴な味が合わさって、絶妙な味わいとなること間違いなしですね。
がっつりアレンジ④：和風ピザバーガー
出典：3分BASE BREAD
続いてはみんな大好き和風ピザ風のベースブレッドアレンジです。
このアレンジは上記と違って、調理の手間がない分少し楽です。
でも、見た目や味は全く劣らない、超優秀アレンジとなっています。
関連記事 和風ピザバーガーの材料とアレンジはこちら
がっつりアレンジ⑤：キムチーズバーガー
出典：3分BASE BREAD
お次は、キムチとチーズをトッピングしたキムチーズバーガー。
個人的にはこれが一番好きですね。
キムチもチーズも大好き人間なので、これはサイコーです。
このアレンジも他のものよりも比較的簡単にできるので、ありがたやです。
関連記事 キムチーズバーガーの材料と作り方はこちら
がっつりアレンジ⑥：ミルククラムチャウダー
出典：3分BASE BREAD
そして、最後のがっつりアレンジはミルククラムチャウダー。
これは今までのアレンジと違って、挟むのではなくディップするタイプですね。
挟んで食べるアレンジだとたまに具材が溢れてしまうことがありますが、こういったディップするタイプなら溢れる心配もおないので非常に食べやすいです。
他のがっつりアレンジレシピ
他にもがっつりアレンジレシピを知りたい方は、ぜひキャナメさんのブログをご参考ください。
今回紹介したのはほんの一部で、3分でできるBASE BREAD（ベースブレッド）を使ったレシピがたくさん掲載されています。
バリエーションも豊富ですし、BASE BREAD（ベースブレッド）の味に飽きたときは参考にしてみてください！
きゃなめさんのブログ『3分BASE BREAD』はこちら
きゃなめさんのツイッターはこちら
ベースブレッドのおすすめアレンジ集（お手軽Ver.）
「がっつりアレンジもいいけど、毎日作るのは大変そう...」
そう感じている方も多いはず。
（僕は強くそう感じています笑）
なので、ここからは私もほぼ毎日使っている超手軽なベースブレッドのアレンジ集をご紹介していきたいと思います。
単体でベースブレッドを食べるよりも味も栄養価も爆上がりするので、ぜひご活用ください。
激ウマ！お手軽アレンジ6選
- フルーツサンド
- タコースブレッド
- カレーブレッド
- 納豆たまごブレッド
- デザートチーズブレッド
- クノールブレッド
それぞれ解説していきます。
お手軽アレンジ①：フルーツサンド
まずは、超シンプルなフルーツサンド。
これはお好きなフルーツを切って、ベースブレッドに挟むだけで完成です。
上記の写真はちょっと見た目が残念ですが、ちゃんと盛り付ければ見た目もバッチリになります。
お手軽アレンジ②：タコースブレッド
お次は、私が編み出したアレンジ『タコースブレッド』。
これはセブンイレブンのタコスミートを活用したアレンジで、これもベースブレッドに挟むだけで完成します。
詳しくは以下の記事で解説しています。
関連記事 早い！うまい！安い！の最強アレンジ『タコースブレッド』
お手軽アレンジ③：カレーブレッド
続いては、『カレーブレッド』。
このアレンジは、作ったカレーの残りでできるので超優秀で、かつめちゃくちゃうまいです。
最近登場したベースブレッド（カレー味）と類似しますが、また少し違った味わいが楽しめてオススメです。
以下の記事では、ベースブレッド（カレー味）と私が生み出した『カレーブレッド』のどちらが美味しいか比較しているので、ぜひご参考ください。
関連記事 【対決】ベースブレッド（カレー）と自作カレーブレッド
自作『カレーブレッド』の作り方など詳しくは、以下の記事で解説しています。
お手軽アレンジ④：納豆たまごブレッド
続いては、見た目はイマイチだけど味は一級品のアレンジ『納豆たまごブレッド』。
納豆とセブンイレブンに売っている「たまごサンド」を使って簡単に作れます。
見た目がイマイチな分、食べた時の美味しさは何倍にも感じますよ。
詳しい作り方やコツについては以下をご覧ください。
お手軽アレンジ⑤：デザートチーズブレッド
お次は、Q.B.Bのデザートチーズを使ったアレンジ『デザートチーズブレッド』です。
これはほとんど手間が要らずで、普通にベースブレッドと一緒に温めれば食べれるので超ラクチンです。
チーズの種類もいろいろあるので、好きなチーズで試してみるとまたアレンジの幅も広がりそうです。
お手軽アレンジ⑥：クノールブレッド
最後のお手軽アレンジは、クノールカップスープを使った『クノールブレッド』。
これは今までのようにベースブレッドに挟むタイプのアレンジではなく、スープにディップして食べるアレンジです。
お湯を沸かしてスープを作るだけなので、調理もラクチン。
また、スープなので満腹感も増し、食べ応えがあってなかなかオススメです。
ベースブレッドにおすすめの付け合わせ
では、上記で紹介したアレンジで使ったものや、それ以外にもベースブレッドに合う市販の付け合わせをご紹介していきます。
コンビニやスーパーなどで手軽に手に入るので、調理のラクさと美味しさを追求するのであれば、大活躍してくれるアイテムばかりです。
添加物等が気になる方は、購入前に裏面の原材料をしっかりとみてください。
ヌテラ
これは欧州で超人気のチョコレートのスプレッドで、人によっては、甘すぎると感じるかもしれません。
Q•B•B『チーズデザート』
これは、『デザートチーズブレッド』を作るには必須のアイテムです。
味の素『クノールカップスープ』
これも『クノールブレッド』を作るには欠かせないアイテムです。
たまごサラダ
このたまごサラダもお手軽ベースブレッドのアレンジには欠かせません。
これがあれば、今回紹介した『たまご納豆ブレッド』以外にも、いろいろアレンジの幅も広がるはずです。
キューピー パン工房ツナマヨ
これがあれば、一瞬でベースブレッドが惣菜パンに変わります。
アレンジにかかる時間は、たったのわずか3秒！（もりま調べ）
明治屋 果実実感しゃきしゃきりんごジャム
シンプルにジャムもオススメです。
さらにアレンジが知りたい方は
上記以外に、さらにベースブレッドのアレンジ方法が知りたいという方は、BASE FOOD Laboに参加することをお勧めします。
BASE FOOD Laboでは、ベースブレッドやベースパスタの愛用者の人が集まり、それぞれのアレンジ方法などを紹介しています。
公式サイト BASE FOOD Laboはこちら
ベースブレッド以外のオススメ
ここまでベースブレッドのがっつり・お手軽アレンジをご紹介してきました。
が、どうしても「少し飽きてきた」や「ちょっと休憩したい」と感じる時もあります。
そんな時に、活用できるのがGreenSpoon（グリーンスプーン）です。
GREEN SPOON
GreenSpoon（グリーンスプーン）は、パーソナライズされたスープを冷凍で届けてくれるサービスです。
いくつかの質問に答えるだけで、不足してい栄養素や摂るべき栄養素などを解析して、パーソナライズされたスープを提案してくれます。
レンジで温めるだけで食べられる上に、添加物が一切なく、野菜が豊富なので野菜不足の方にはぴったりです。
ただし、ベースブレッドとは違い完全栄養食ではないので、そこだけご注意ください。
やはりベースブレッドはその点で、神アイテムなんですよね。。。
GreenSpoon（グリーンスプーン）が気になる方は、ぜひチェックしてみてください！
スープなのでベースブレッドと掛け合わせて一緒に食べることもできます。
ベースブレッドのアレンジ12選：まとめ
激ウマ！がっつりアレンジ6選
- 焼肉バーガー
- チキンバーガー
- ベーコンエッグサンド
- 和風ピザバーガー
- キムチーズバーガー
- ミルククラムチャウダー
激ウマ！お手軽アレンジ6選
- フルーツサンド
- タコースブレッド
- カレーブレッド
- 納豆たまごブレッド
- デザートチーズブレッド
- クノールブレッド
今回は上記12種類のベースブレッドのアレンジをご紹介しました。
個人的には、できるだけ手間と時間はかけたくないので、お手軽アレンジを多用しています。笑
それだけでも、飽きは防げますし、栄養価もアップするので良いことづくしだと思っています。
気になるアレンジがあった方はぜひお試しください！
