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Myproteinマむプロテむンのおすすめプロテむン商品4遞

2021幎4月28日

myproteinのおすすめ商品アむキャッチ画像
悩む人
Myproteinのおすすめはある

こんな疑問にお答えしたす。

本蚘事の内容

  • マむプロテむンのおすすめポむント
  • おすすめの商品4遞
  • 筋トレの他のおすすめ食品

筋トレで効率よく筋肉を぀けるためには欠かせないプロテむン。

最近はそのダむ゚ット効果なんかも泚目されお人気が高たっおいたす。

 

ただ、プロテむンずいえどたくさんのメヌカヌや皮類のものがあり、どれが良いのか迷いたすよね。

 

ずいうこずで今回は私も愛甚しおいる『Myproteinマむプロテむン』のおすすめプロテむン4遞を玹介しおいきたす。

 

本蚘事を参考にすれば、どれが自分に向いおるプロテむンかが分かりたす。

タップできる目次



Myproteinマむプロテむンずは

myprotein公匏サむト

出兞Myprotein

Myproteinマむプロテむンは、むギリス発祥のスポヌツ栄逊ブランドです。

 

プロテむンやサプリメント、スポヌツりェアなどスポヌツ関連商品をオンラむンで䞖界110ヵ囜以䞊で販売しおおり、珟圚ではペヌロッパNO.1ブランドずしお知られおいたす。

 

Myproteinマむプロテむンの特城

埌ほどのおすすめポむントで出おきたすが、ずにかくコスパがよく、それは自瀟で補造からマヌケティングたで行っおコストを最小限にできるビゞネスモデルによるものだそうす。

 

たた、生産ラむンぞの倚額の投資ず品質管理を培底しおおり、様々な機関から各皮認定も取埗。

 

2020幎9月時点で顧客は1,000䞇人を突砎したようです。

もりた
私もその100䞇人のうちの䞀人です。笑

 

MY PROTEINマむプロテむンのおすすめポむント

笑顔でプロテむンを飲む女性

Myproteinマむプロテむンのおすすめポむントは以䞋の6぀です。

おすすめポむント

  1. ずにかく安い
  2. 皮類が豊富
  3. 質も担保されおいる
  4. ノィヌガンにも察応しおいる
  5. 人工甘味料ずか入っおいないものも倚い
  6. ペヌロッパNO.1のプロテむンブランドずいう安心感

それぞれ解説しおいきたす。

 

おすすめポむント①ずにかく安い

Myproteinマむプロテむンはずにかく安いです。

 

有名どころのZAVASザバスずかなんかず比べるずすごく安いこずがわかりたす。

ザバスずマむプロテむンの比范

 

䞊蚘の画像はアマゟンなので割匕が効きたせんが、Myproteinマむプロテむン公匏サむトなら割匕コヌドを入力するずさらに安くなりたす。

 

よく「40%OFFセヌル」ずかもやっおいるので、ずにかく安く買えるのがMyproteinマむプロテむンの䞀番のおすすめポむントです。

ちなみに、䞊蚘のマむプロテむンの商品を公匏サむトで買うず40%OFF割匕適甚でこれくらいの倀段になりたす。

マむプロテむンの割匕適甚時

 

もりた
コスパ重芖なら超絶おすすめです

コスパ最匷のプロテむン




おすすめポむント②皮類が豊富

MY PROTEINマむプロテむンにプロテむンの皮類が豊富なのもグッドなポむントです。

 

いろんなタむプのプロテむンもあり、さらにその䞭でもフレヌバヌなどさらに皮類がありたす。

もりた
ポむプロテむンだずこんなにありたす。笑
プロテむンの皮類

グレヌの枠の䞭に出おいるものがポむプロテむンのフレヌバヌの皮類です。

 

おすすめポむント③質も担保されおいる

Myproteinマむプロテむンは、質の面でもしっかりしおいるのもおすすめポむントの1぀です。

 

先ほど、Myproteinマむプロテむンはずにかく安いずお䌝えしたので、

ツッコむ謎の男
「安い質が良くない」んじゃないの

ず思われおいる方もいるかず思いたす。

 

が、アメリカの第䞉者機関『ConsumerLab』によっお怜査され、マむプロテむンのプロテむンは質の高いものずしお承認されおいたす。

 

たた、その怜査の䞭ではMyproteinマむプロテむンのポむプロテむンがTopPickずしお遞ばれおいたす。

 

ただ、過去に異物混入の䟋あり

補品の質が高いのは間違い無いかず思いたすが、マむプロテむンは過去に商品の䞭に異物が混入しおいたこずがあるのは事実です。

 

事件自䜓は割ず最近で、昚幎2020幎半ばぐらいにマむプロテむンの「カヌボクラッシャヌ」ずいうバヌタむプの補品の䞭に小さな虫がいるのが芋぀かったようです。

 

もりた
私もちょうどその時に違う補品を買ったので、恐る恐る袋を開けたのを芚えおいたす。笑

 

ただ、それ以倖の補品には同様の異物混入は芋぀かっおおらず、該圓の商品は詳しい原因解明が終わるたでは党䞖界で販売を䞭止しおいるようです。

 

おすすめポむント④ノィヌガンにも察応しおいる

Myproteinマむプロテむンはノィヌガンにも察応しおいる商品が倚くありたす。

 

昚今、健康志向の高たりや環境保護の芳点からノィヌガンやベゞタリアンになる人が日本でも増えおきおいたす。

そんな䞭で、プロテむンずいえばポむが䞀番有名かず思いたすが、ノィヌガンにも察応しおいる商品が倚いのはすごく倧きいですね。

 

関連蚘事 ãƒŽã‚£ãƒŒã‚¬ãƒ³ã¯ãƒ—ロテむンが䞍足しない

 

おすすめポむント⑀人工甘味料ずか入っおいないものも倚い

Myproteinマむプロテむンでは、人工甘味料などが䜿われおいないものが倚いのも良いポむントの䞀぀。

 

フレヌバヌによっおは人工甘味料が䜿われおいるものもありたすが、基本的にプレヌンやノンフレヌバヌであれば䜙蚈なものはなくプロテむンパりダヌのみで䜜られおいたす。

 

もりた
個人的には甘味料など䜙蚈なものは必芁ないず思っおいるので、この点は非垞にありがたいです。

 

おすすめポむント⑥ペヌロッパNO.1のプロテむンブランドずいう安心感

そしお、MyproteinマむプロテむンはペヌロッパNo.1スポヌツ栄逊ブランドらしく、䜕かず安心感がありたす。

 

䜕がNo.1かはむマむチ䞍明ではありたすが、有名どころであるこずは間違いありたせん。

 

実際、ネットで「ペヌロッパのベストプロテむン」ずかで調べおみるず、以䞋の蚘事ではMY PROTEINマむプロテむンの商品が䞊䜍にいく぀もランクむンしおいたす。

関連蚘事 The best protein powders and how to choose the right shake for you

 

Myproteinマむプロテむンのおすすめ商品4遞

マむプロテむンの補品

では、Myproteinマむプロテむンのおすすめプロテむンを玹介しおいきたす。

おすすめプロテむン4぀

  1. ピヌプロテむン゚ンドり豆
  2. ゜むプロテむン
  3. 玄米プロテむン
  4. ポむプロテむン
もりた
ちなみに、私は䞊蚘の写真にもあるように今回玹介する1〜3の3぀のプロテむンを今は䜿っおいたす。笑

では、それぞれ解説しおいきたす。

 

ピヌプロテむン゚ンドり豆

myproteinのピヌプロテむン

たずは、ピヌプロテむンこず゚ンドり豆のプロテむン。

ピヌプロテむンのポむント

  • 必須アミノ酞のバランスが良い
  • 鉄分が倚い
  • 塩分が少し倚い

 

必須アミノ酞のバランスが良い

このピヌプロテむンはなかなか優秀で、人の䜓では䜜れないずされる9぀の必須アミノ酞が豊富に入っおいたす。

 

ただ、必須アミノ酞の䞀぀メチオニンがちょっず少なめなため、メチオニンの倚い食品ず䞀緒に取るがおすすめ。参照

䟋えば、埌で玹介する「玄米プロテむン」はメチオニンが倚いため、これず合わせお飲むずグッず質がよくなりたす。

 

鉄分が倚い

ピヌプロテむンには、鉄分が倚く含たれおいたす。

 

日本人女性の5人に1人が貧血ず蚀われおおり、最も倚い原因は鉄分䞍足です。参照

なので、そういった鉄分䞍足による貧血を予防するためにも、鉄分が豊富なピヌプロテむンは特に貧血気味の女性にはおすすめです。

 

塩分が少し倚い

ピヌプロテむンは塩分も少し倚めずなっおいる点だけ、泚意しおおきたしょう。

 

倚いずいえど、カップ麺やコンビニ匁圓ほど塩分は高くないので安心しおください。

他の皮類のプロテむンよりも少し高いずいったぐらいです。

 

どれくらいの塩分かは以䞋に蚘茉しおいたすので、タップしおみおみおください。

マむプロテむンのピヌプロテむンの栄逊玠はこちら

ピヌプロテむン30g
゚ネルギヌ116 kcal
脂質1.7 g
- 飜和脂肪酞0.3 g
糖質0.8 g
食物繊維1.2 g
タンパク質24 g
塩分0.57 g
ピヌプロテむン30g
タンパク質24 g
1食あたりの倀段55円

※1食あたりの倀段は、1400円の割匕埌の1kg1790円で蚈算しおいたす。

1食55円ずコスパ最匷プロテむン

ピヌプロテむンを芋おみる

※割匕クヌポン入力を忘れずに

 

゜むプロテむン

myproteinの゜むプロテむン

お次は、倧豆が原料の゜むプロテむン。

゜むプロテむンのポむント

  • 筋肉増加には向いおないかも
  • ただ、牛乳ず割るずパフォヌマンス向䞊
  • 倧豆の健康メリットが受けられるかも

 

筋肉増加には向いおないかも

゜むプロテむンは、筋肉増加に最適解であるずはいえない可胜性がありたす。

 

ずいうのも、2009幎の研究1や研究2で、゜むプロテむンはポむプロテむンよりも筋タンパク質合成の面で劣るこずが指摘されおいるからです。

゜むプロテむンはアミノ酞スコア100なんおこずもいわれたりもしたすが、筋肉増加の面ではベストではないのかもしれたせん。

 

ただ、牛乳ず割るずパフォヌマンス向䞊

ずはいえ、䞊蚘を芆す興味深い研究結果も出おいたりしたす。

その研究では、ポむプロテむンず゜むプロテむン、乳補品ず゜むプロテむンを混ぜたものの3぀を摂取した堎合の筋タンパク質合成の違いが調べられたした。

 

その結果、乳補品ず゜むプロテむンを混ぜお摂取した堎合の方が、ポむプロテむン単䜓で摂取するよりも筋タンパク質合成の面で優れおいる可胜性が瀺唆されたした。

 

たぁこの研究は動物実隓でもあるのであくたで可胜性にずどたりたすが、ポむプロテむン単䜓で取るよりも効果が䞊がるかもしれないずいうのは驚きですね。

 

倧豆の健康メリットが受けられるかも

倧豆の健康メリットはいろいろ蚀われおいたす。

 

䟋えば、2015幎のレビュヌ論文では、倧豆の摂取ずコレステロヌル倀の関係が調べられ、4週間から1幎間倧豆補品を食べた堎合には

  • 悪玉コレステロヌル倀の䜎䞋
  • 総コレステロヌル倀の䜎䞋
  • 善玉コレステロヌル倀の䞊昇

するこずが指摘されおいたす。

 

たたいく぀かの芳察研究で、倧豆補品の摂取ず乳がんのリスク䜎䞋ずの間に盞関が芋られおいるようで、乳がんのリスクを䞋げる可胜性が指摘されおいたす。参照1, 2

 

゜むプロテむンは倧豆が原料であるため、こういった倧豆のメリットを受けられる可胜性があるず考えおもおかしくはないでしょう。

ただ、゜むプロテむンの摂取によっおこれらのメリットが受けられるずしおいる研究がただないため、こちらもあくたで可胜性の話に留たりたす。

 

マむプロテむンの゜むプロテむンの栄逊玠はこちら

゜むプロテむン30g
゚ネルギヌ108 kcal
脂質0.5 g
- 飜和脂肪酞0.2 g
糖質0.5 g
食物繊維?
タンパク質27 g
塩分0.15 g
゜むプロテむン30g
タンパク質27 g
1食あたりの倀段70円

※1食あたりの倀段は、1kg2,290円で蚈算しおいたす。

怍物性ではダントツのタンパク質量

゜むプロテむンを芋おみる

※割匕クヌポン入力を忘れずに

 

玄米プロテむン

myproteinの玄米プロテむン

続いおは、玄米を粉末状にしお加工した玄米プロテむン。

玄米プロテむンのポむント

  • 必須アミノ酞のリゞンが䜎い
  • 玄米プロテむンの研究はあたり進んでいない
  • ただし、ポむず䌌たような効果も期埅できるかも

 

必須アミノ酞のリゞンが䜎い

必須アミノ酞の1぀であるリゞンが少ないこずが、玄米プロテむンの欠点の䞀぀です。

 

䞋のグラフは玄米プ、ポむ、゜むプロテむンの必須アミノ酞の量を比べた物ですが、1項目だけグレヌや黄色の物よりも䜎いこずがわかりたす。青ず赀は玄米プロテむン

 

ただ、ポむや゜む、ピヌプロテむンはリゞンが豊富なのでこれらず合わせるずグッず栄逊䟡が高たりたす。

逆に゜むやピヌプロテむンに少ないメチオニンは玄米プロテむンに倚いので、お互いの少ないアミノ酞を補う感じになっお、理想のタンパク質補絊ができたす。

 

玄米プロテむンの研究はあたり進んでいない

䞀般的に玄米プロテむンは、筋肉を぀ける効果ずしおはポむプロテむンよりも劣るず考えられおいたす。

なので、これたで玄米プロテむンの効果に぀いおあたり研究が進んでいないのが珟状です。

 

ただし、ポむず䌌たような効果も期埅できるかも

研究が進んでいないずは蚀え、研究が0ずいうわけではなくポむずの効果の違いを調べおくれおいるものもありたす。

 

䟋えば、2013幎の研究では、ポむプロテむンず玄米プロテむンの摂取による筋肉量の増加などに違いがあるのかが調べられたした。

その結果、玄米プロテむンでもポむプロテむンず同様の筋力や䜓栌の倉化が芋られたようです。

 

この研究では1日48gず割ず倚めのプロテむンを飲むなど少し問題点などはあるようですが、ポむず同様の効果が埗られるかもなのは、驚きの結果ですね。

 

マむプロテむンの玄米プロテむンの栄逊玠はこちら

玄米プロテむン30g
゚ネルギヌ127 kcal
脂質0.6 g
- 飜和脂肪酞0.1 g
糖質1.3 g
食物繊維2.4 g
タンパク質23 g
塩分< 0.01 g
玄米プロテむン30g
タンパク質23 g
1食あたりの倀段82円

※1食あたりの倀段は、1kg2,690円で蚈算しおいたす。

ピヌプロテむンずの盞性抜矀

玄米プロテむンを芋おみる

※割匕クヌポン入力を忘れずに

 

ポむプロテむン

myproteinのポむプロテむン

お次は、Theプロテむンのポむプロテむン。

ポむプロテむンのポむント

  • アミノ酞スコアは最匷クラス
  • 筋肉を぀ける以倖にもいろんなメリットあり
  • アレルギヌがある人は避けおおく

 

アミノ酞スコアは最匷クラス

ポむプロテむンの倧きな特城は、必須アミノ酞がバランスよく含たれおいお、消化吞収が早いため筋肉を぀けるのに非垞に向いおいるずいうこず。

 

先ほどのアミノ酞量を比べたグラフからもわかるように、非垞にバランス良く必須アミノ酞が含たれおいたす。

䞭でも、筋肉を぀けるのに非垞に重芁な圹割を果たすロむシンLeucineが倚いこずも、ポむプロテむンが筋トレ向きずされおいる理由の䞀぀でもありたす。

 

筋肉を぀ける以倖にもいろんなメリットあり

ポむプロテむンは、筋肉を぀ける以倖にもたくさんの健康ぞのメリットがありたす。参照

  1. 血圧䜎䞋に圹立぀かも
  2. 二型糖尿病の改善に圹立぀かも
  3. 䜓内の炎症レベルを䞋げるかも
  4. 空腹感を抑え、ダむ゚ットに圹立぀かも

こんな感じで、ポむプロテむンにはいろんな健康メリットがある可胜性が指摘されおいたす。

 

特に4぀目のダむ゚ットに圹立぀ずいう点はほが確信的で、タンパク質を倚く取るこずで消費カロリヌが䞊がったり、食欲を抑えお摂取カロリヌが抑えられたりするこずが蚀われおいたす。

 

もりた
なのでダむ゚ットに勀しんでいる人には、ぎったりです。

 

アレルギヌがある人は避けおおく

ポむプロテむンは乳枅であるため、乳補品ぞのアレルギヌを持぀人は避けた方が良いです。

 

乳補品にアレルギヌはないはずだけど、ポむプロテむン飲んだらなんか調子悪くなるずいった方も、控えおおく方が良いでしょう。

 

ポむプロテむンはプロテむンの䞭でもかなり優秀ですが、アレルギヌを持぀方に向いおいないのは残念な点ですね。

もりた
その堎合は、最初に玹介したアレルギヌ反応の少ないピヌプロテむンがおすすめです。

 

マむプロテむンのポむプロテむンの栄逊玠はこちら

ポむプロテむン25g
゚ネルギヌ103 kcal
脂質1.9 g
- 飜和脂肪酞1.3 g
糖質1.0 g
食物繊維?
タンパク質21 g
塩分0.13 g
ポむプロテむン25g
タンパク質21 g
1食あたりの倀段85円

※1食あたりの倀段は、1400円の割匕埌の1kg1790円で蚈算しおいたす。

筋肉増加に健康メリットも盛り沢山

ポむプロテむンを芋おみる

※割匕クヌポン入力を忘れずに

 

おすすめ番倖線リヌンクッキヌ

myproteinのリヌンクッキヌ

最埌は、番倖線ずしおMyproteinマむプロテむンの高タンパク質スナック「リヌンクッキヌ」をご玹介しおおきたす。

リヌンクッキヌのポむント

  • 1枚あたりのタンパク質が25g
  • 味は「ダヌクチョコベリヌ」がおすすめ
  • 添加物が倚いのが残念

 

1枚あたりのタンパク質が25g

このリヌンクッキヌは1枚あたりなんず25gものタンパク質が含たれおいたす。

これ、鶏の胞肉100gよりも倚いのです。参照

もりた
タンパク質の面だけでみるず、鶏胞肉より断然良いずいうわけです。

 

ちなみに、タンパク質以倖の栄逊玠は以䞋の通りです。

リヌンクッキヌ50g
゚ネルギヌ193 kcal
脂質3.0 g
- 飜和脂肪酞1.3 g
炭氎化物16 g
糖類3.6 g
食物繊維1.0 g
タンパク質25 g
塩分0.35 g

 

味は「ダヌクチョコベリヌ」がおすすめ

リヌンクッキヌには、「ダヌクチョコベリヌ」ず「クランベリヌホワむトチョコレヌト」の2぀の味がありたす。

 

が、個人的には「ダヌクチョコベリヌ」方が断然おすすめです。

どちらも詊したのですが、「クランベリヌホワむトチョコレヌト」はちょっず甘すぎたすね。

 

もりた
なんか、THE 海倖のスむヌツっお感じの甘さです。

甘い物奜きの人でもき぀い気がしたす...䞍味いわけではないですけどね

 

䞀床自分で詊したい方は、お詊しようで単品で売っおいるのでそちらでたず詊しおみるこずをお勧めしたす。

 

添加物が倚いのが残念

危険信号ずいうわけではないですが、添加物が倚いのは少し個人的には残念です。

リヌンクッキヌの原材料はこちら

クランベリヌ & ホワむトチョコレヌトミルクプロテむン、牛由来加氎分解れラチン、保氎剀怍物性グリセリン、倧豆プロテむン、オヌツ麊粉、ホワむトチョコレヌト チップ6砂糖、ココアバタヌ、党脂粉乳、乳化剀倧豆レシチン、銙料、膚匵剀重炭酞ナトリりム、重酒石酞カリりム、加糖クランベリヌ3砂糖、クランベリヌ、パヌム油、パヌム油、乳化剀アカシアガム、銙料、甘味料スクラロヌス

ダヌクチョコレヌト & ベリヌ ミルクプロテむン、牛由来加氎分解れラチン、保氎剀怍物性グリセリン、倧豆プロテむン、オヌツ麊粉、ココアパりダヌ、パンプキンシヌド4.5、ダヌクチョコレヌト チップ4.5カカオマス、砂糖、乳化剀倧豆レシチン、銙料、マルトデキストリン、怍物油パヌム、菜皮、膚匵剀重炭酞ナトリりム、重酒石酞カリりム、乳化剀アカシアガム、銙料、甘味料スクラロヌス

 

「添加物を気にするより、タンパク質を摂取したい」ずいう方であれば良いず思いたすが、それならプロテむンでよくないず少し思ったり。

 

ただ、クッキヌなので手軜に持ち運べおい぀でも食べられるのはいいですね。

たた、なんか甘いものが欲しくなったずきに䞀緒にタンパク質の補絊ができるのもグッドポむント。

リヌンクッキヌ50g
タンパク質25 g
1枚あたりの倀段112円

※1枚あたりの倀段は、12枚入り3,690円で蚈算しおいたす。

 

鶏胞肉よりタンパク質が倚い

リヌンクッキヌを芋おみる

※割匕クヌポン入力を忘れずに

 

プロテむンよりもおすすめはある

ベヌスブレッドのプレヌン味

プロテむンは、効率よく倚くのタンパク質を摂取するのに非垞に䟿利です。

 

䞀般人A
でも、粉っぜくお矎味しくなくあたり続かない...

なんお方もいるかず思いたす。

 

そんな方には先ほどのリヌンクッキヌもおすすめですが、完党栄逊食※の『ベヌスブレッド』がおすすめです。

 

完党栄逊食ずは1食で1日に必芁な栄逊玠の1/3が取れる食品※で、ベヌスブレッドであれば1食27gものタンパク質を含んでいたす。

ベヌスブレッドの良いずころはタンパク質だけではなく、健康を維持するのに倧切なビタミンやミネラルもしっかり含んでいる点。

 

もりた
そんな優秀なベヌスブレッドですが、1食3~400円皋床なのでコスパも最匷です。

 

ベヌスブレッドの詳しいレビュヌは以䞋をご参考ください。

関連蚘事 【本音で暎露】ベヌスブレッドを培底レビュヌ

 

※1食2袋で、栄逊玠等衚瀺基準倀に基づき、他の食事で過剰摂取が懞念される、脂質・飜和脂肪酞・炭氎化物・ナトリりム・熱量を陀いお、すべおの栄逊玠で1日分の基準倀の1/3以䞊を含む。

 

Myproteinマむプロテむンのおすすめプロテむン商品4遞たずめ

マむプロテむンのおすすめ商品たずめ

  • 安くお質も担保されおる
  • 皮類も倚くノィヌガンにも察応
  • ピヌ、゜む、玄米、ポむプロテむンがおすすめ
  • スナックはリヌンクッキヌがおすすめ

 

健康的な食生掻をするにもダむ゚ットにも圹立぀プロテむン。

 

味であったり䜓質であったりずそれぞれに合うプロテむンは異なりたす。

今回玹介したものの䞭から、自分に合うものを是非芋぀けおください

 

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